【これを読めばわかる!!】「乗るだけ簡単！」「1回たったの10分！」テレビで話題の振動マシンの効果、使い方！　Vol.3　【健康プログラム】

体の中でも大きい筋肉がある太ももやお腹を刺激するプログラムです。
比較的運動強度は低いので、普段あまり運動しない方でも健康的な体を目指すことができるプログラムです。
 
これを1日1回、2日おきに行ってください！

フロントを10分キープしてください。

今回は健康プログラムをご紹介いたしました。
みなさんも振動マシンを試してみてはいかがでしょうか？

第4回は、振動マシンに慣れてきた中級者向けのダイエットプログラムを紹介します！

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