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【まとめ】「乗るだけ簡単!」「1回たったの10分!」テレビで話題の振動マシンの効果、使い方! 全5回

5回にわたってご紹介してきました振動マシンの使い方をまとめました。

 

ご紹介してきたコラムをまとめました。

それぞれ気になるところのリンクをクリックして、お好みの使い方を見つけましょう!

 

【これを読めばわかる!!】「乗るだけ簡単!」「1回たったの10分!」テレビで話題の振動マシンの効果、使い方! Vol.1 【振動マシンとは?】

第1回では、振動マシンとは何か?をご説明しました!

・そもそもブルブルマシン(振動マシン)ってなに?

・ブルブルマシン(振動マシン)ってどんな効果があるの?

をそれぞれご説明しました!

【これを読めばわかる!!】「乗るだけ簡単!」「1回たったの10分!」テレビで話題の振動マシンの効果、使い方! Vol.2 【振動マシンの様々な乗り方】

第2回では、振動マシンの様々な乗り方をご紹介いたしました!

・フロント

・足乗せ

・お尻乗せ

・腕乗せ

・サイド

・スクワット

・ディップス

・プランク

【これを読めばわかる!!】「乗るだけ簡単!」「1回たったの10分!」テレビで話題の振動マシンの効果、使い方! Vol.3 【健康プログラム】

第3回は、健康プログラムをご紹介いたしました。

【これを読めばわかる!!】「乗るだけ簡単!」「1回たったの10分!」テレビで話題の振動マシンの効果、使い方! Vol.4 【ダイエットプログラム】

第4回は、ダイエットプログラムをご紹介いたしました。

【これを読めばわかる!!】「乗るだけ簡単!」「1回たったの10分!」テレビで話題の振動マシンの効果、使い方! Vol.5 【ボディメイクプログラム】

最終回である第5回は、ボディメイクプログラムをご紹介いたしました。

 

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高橋 翼

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